Menyusui Turunkan Risiko Kanker Wanita

MENYUSUI adalah suatu kebanggaan dan keharusan bagi setiap perempuan yang baru melahirkan anak. Memberi ASI tidak hanya tentang memberi makan anak, tapi juga membentuk ikatan psikologis anak dan ibu, selain itu juga meningkatkan derajat kesehatan ibu.

Hasil studi Lancet tahun 2016 oleh UNICEF yang mereview 28 studi menemukan efek luar biasa pada kesehatan ibu dan anak. Disampaikan Sue Horton, penulis Summary Lancet Breastfeeding Series in Indonesia, program menyusui di 1000 hari pertama kehidupan anak, bisa menurunkan risiko kanker payudara sampai 6 persen.

"Menyusui dapat mengurangi risiko ibu terkena kanker payudara dan kanker indung telur. Angka menyusui saat ini bisa mencegah 20 ribu kematian karena kanker payudara tiap tahunnya dan perbaikan praktik menyusui lebih lanjut bisa mencegah tambahan 10 ribu kematian akibat kanker payudara," terang Horton, dalam Workshop Puncak Perayaan Hari Gizi Nasional 2016 di Balai Kartini, Jakarta, Selasa (22/3/2016).

Ia menambahkan, bila praktik menyusui dengan pemberian ASI eksklusif 6 bulan dan sampai dua bisa dicapai 90 persen oleh ibu menyusui, maka sekitar 800 ribu balita tiap tahunnya akan terselamatkan juga. Hal ini mengingat bahwa menyusui membantu meningkatkan sistem imun dan kecerdasan anak yang akan terus berpengaruh sampai mereka dewasa.

"Dengan diberikan ASI yang tepat, anak akan terlindung dari infeksi serta penyakit lain, misalnya radang telinga tengah akut pada anak di bawah usia 2 tahun, diabetes tipe 2, dan obesitas. Bahkan ibu yang menyusui sampai usia anak dua tahun, rata-rata bisa menambah 3 poin pada IQ anak dan itu jumlah yang banyak," kata Horton.

sumber: http://lifestyle.okezone.com/read/2016/03/22/481/1342947/menyusui-turunkan-risiko-kanker-wanita

Berantioksidan, Apa Manfaat Bee Products?

Produk-produk perlebahan memiliki antioksidan yang tinggi! Bee Propolis, misalnya, berada di posisi terbaik dalam daftar buah dan sayuran dengan kandungan antioksidan tertinggi. Lalu, berdasarkan kenyataan tersebut, apa manfaat produk perlebahan bagi manusia?

Pada zaman ini, ketika air dan udara rentan tercemar oleh polutan, tubuh kita memiliki ancaman yang lebih besar. Hal itu, tidak lain, karena potensi penyebaran radikal bebas semakin tinggi. Tubuh kita dua kali lebih berisiko terserang penyakit seperti gangguan pernapasan, serangan jantung, bahkan kanker. Kebutuhan kita akan antioksidan (penangkal radikal bebas) pun meningkat—tidak bisa hanya mengandalkan antioksidan yang diproduksi oleh tubuh kita sendiri.

Oleh karena itu, kita sangat disarankan untuk mengonsumsi buah dan sayuran dengan cukup. Sebagaimana yang kita tahu, dua hal tersebut mengandung antioksidan, meski pada beberapa kasus mengandung pestisida yang notabene adalah sumber radikal bebas juga. Selain itu, suplemen-suplemen kesehatan pun sangat dianjurkan untuk dikonsumsi, termasuk produk-produk perlebahan yang telah disebut di awal. Secara sederhana, berikut ini adalah tiga manfaat produk-produk perlebahan bagi kita, di samping lebih banyak lagi manfaat yang telah dibuktikan oleh penelitian.

1. Mengebalkan Tubuh dari Serangan Penyakit

Produk-produk perlebahan, dengan kandungan antioksidannya, telah terbukti meningkatkan kekebalan tubuh manusia. Sebagai contohnya, madu memiliki efek antibiotik, anti-jamur, dan bersifat antivirus. Selain itu, madu pun dapat diandalkan untuk melawan infeksi pada luka bakar maupun luka terbuka, serta membunuh bakteri yang resisten terhadap antibiotik.

2. Melawan Kanker dan Mencegah Peradangan

Mari bicara soal propolis, 'lem' yang dipakai lebah untuk melindungi sarangnya dari bakteri. Sebagai produk kesehatan, ini sudah digunakan selama ribuan tahun di Eropa dan Asia. Propolis sangat berguna untuk mengobati sakit tenggorokan dan tukak lambung, serta menghilangkan plak di gigi (itulah mengapa terdapat pasta gigi yang berbahan propolis).

Selain itu, dan ini yang paling penting, propolis mengandung caffeic acid phenethyl ester (CAPE) dan artepillin C yang dapat melawan kanker dan peradangan. Sampai di situ saja? Tidak, masih ada kandungan 180 senyawa, antioksidan (tentunya), magnesium, kalsium, zinc, 16 asam amino, dan vitamin B yang keseluruhannya sangat bermanfaat bagi tubuh.

3. Merangsang Pertumbuhan Sel Otak Baru

Produk-produk perlebahan pun terbukti dapat membantu pertumbuhan sel otak baru, khususnya royal jelly yang dijadikan makanan utama Sang Ratu Lebah. Itu karena kandungan yang luar biasa di dalam royal jelly. Di samping kandungan lainnya yang serupa, royal jelly mengandung pula asam folat, biotin, inositol, asam pantotenik, kolagen, asetilkolin, vitamin A, C, D, dan E, serta beberepa macam mineral, enzim, dan asam amino.

Royal jelly membantu pertumbuhan sel otak baru dengan cara merangsang sel saraf induk, neurotransmiter, dan sel glial pada otak. Royal jelly pun merupakan sumber makanan satu-satunya yang mengandung 10-HDA, asam lemak yang dapat meningkatkan kapasistas kognitif secara keseluruhan. Selain itu, royal jelly membantu proses belajar, kesadaran, dan fungsi motorik, serta meningkatkan memori dan ingatan jangka pendek.

sumber: http://www.hdindonesia.com/info-kesehatan/berantioksidan-apa-manfaat-bee-products

Gatal-Gatal pada Vagina, Perhatikan 5 Penyebabnya

JAKARTA - Gatal-gatal pada daerah intim yang terkadang dialami oleh wanita sering kali membuat risih dan tidak nyaman. Kebanyakan wanita tidak menyadari bahkan kebanyakan tidak mengetahui apa penyebab gatal-gatal pada daerah intim tersebut.

Ada banyak penyebab terjadinya gatal-gatal pada organ intim. Demikian seperti dikutip dari Boykepedia.com.

Bakteri

Biasanya bakteri vaginosis adalah penyebab terjadinya gatal pada daerah sekitar vagina. Ini disebabkan karena ketidak seimbangan pada bakteri sehat dan perubahan pH vagina, oleh karenanya daerah vagina terkadang berair dan memiliki bau yang tidak sedap.

Iritasi Kulit

Penyebab gatal pada organ intim selanjutnya adalah terjadinya iritasi kulit yang disebabkan oleh bahan-bahan kimia seperti parfum yang terkandung dalam produk-produk yang berhubungan dengan organ intim wanita seperti penggunaan, pembalut, cairan pembersih, bahkan pelembut pakaian yang digunakan untuk mencuci pakaian dalam.

Hormon

Hormon yang terkadang berubah-ubah pada waktu tertentu seperti pada saat kehamilan, saat akan kelahiran, dan menopause. Hal ini cenderung dikarenakan terjadinya penipisan pada pada dinding saluran vagina. Dan hal itu menyebabkan vagina menjadi kering dan gatal-gatal.

Prilaku Buruk

Tidak mengganti pakaian dalam, menggaruk-garuk organ intim pada saat tangan kotor, hubungan yang tidak sehat, sering kali hal ini menjadi penyebab terjadinya gatal-gatal pada daerah intim wanita.

Penyakit Seks Menular

Prilaku buruk ini sering menyebabkan berbagai penyakit datang, hubungan intim secara berganti-ganti pasangan yang dilakukan tanpa kondom berpotensi besar terjadinya penularan penyakit seks menular.

sumber:http://lifestyle.okezone.com/read/2016/03/22/481/1342943/gatal-gatal-pada-vagina-perhatikan-5-penyebabnya

Kesehatan Wanita: Keputihan Pada Organ Intim

Keputihan pada permukaan kulitnya, akan membuat seorang wanita menjadi primadona dan menarik perhatian semua orang yang melihat. Namun keputihan pada daerah V, tidak hanya menyebabkan rasa gatal dan tidak percaya diri. Malahan jika tidak ditangani dengan serius dan konsisten, keputihan tersebut dapat berakibat kemandulan, hamil di luar kandungan, kanker rahim dan kematian.

Terdapat 2 jenis keputihan:

1. Keputihan Fisiologis

Keputihan seringnya terjadi pada masa subur, serta sesudah dan sebelum menstruasi dimana terdapat lendir berlebih yang tidak terasa gatal dan tidak berbau. Pada wanita hamil, keputihan tidak berpengaruh langsung kepada janin karena ada selaput ketuban yang melindungi janin. Keputihan fisiologis atau yang disebut juga keputihan normal ini, memiliki tanda-tanda antara lain keputihannya encer dan tidak terlalu banyak, berwarna krem atau bening, tidak berbau, tidak menyebabkan gatal.

2. Keputihan Patologis

Keputihan patologis yang disebut juga keputihan tidak normal, dapat digolongkan sebagai penyakit karena keberadaannya dapat mengganggu kondisi kesehatan maupun kewanitaan.

Akibat keputihan patologis, jika terjadi pada wanita hamil:

- Resiko bayi lahir prematur.

- Bayi yang terkena infeksi virus beresiko mengalami gangguan pencernaan, gangguan pernafasan hingga bisa menyebabkan bayi mengalami kematian.

- Bayi yang mengalami infeksi akibat bakteri menyebabkan kebutaan pada bayi.

Ciri-ciri keputihan patologis:

- Cairannya bersifat kental, berwarna putih seperti susu, atau berwarna kuning atau juga hijau.

- Menyebabkan rasa gatal dan memiliki bau yang tidak sedap.

- Menyisakan bercak-bercak pada celana dalam wanita.

- Cairan yang keluar sangat banyak.

Apa faktor yang menyebabkan munculnya keputihan?

1. Faktor kebersihan yang kurang baik. Kelembapan vagina membuat penyebab infeksi berupa bakteri patogen, akan sangat mudah untuk menyebar.

2. Stres. Semua organ tubuh kinerjanya dipengaruhi dan dikontrol oleh otak. Ketika reseptor otak mengalami kondisi stres, dapat menyebabkan perubahan keseimbangan hormon -hormon.

3. Penggunaan antibiotik dalam jangka waktu yang lama bisa menyebabkan sistem imunitas pada tubuh wanita.

4. Keputihan yang disebabkan oleh jamur, parasit, bakteri dan virus memiliki warna putih seperti susu, cairannya sangat kentar, sangat berbau tidak sedap dan menimbulkan rasa gatal pada sekitar daerah vagina. Vagina mengalami radang dan kemerahan. Biasanya dipicu juga oleh adanya penyakit kencing manis, penggunaan pil KB, serta tubuh yang memiliki daya tahan rendah.

Bagaimana cara mencegah terjadinya keputihan?

1. Bersihkan selalu organ intim Anda.

Bersihkan vagina dengan menggunakan pembersih yang tidak menyebabkan gangguan kestabilan pH (terbuat dari bahan susu). Hindari penggunaan sabun antiseptik dalam jangka panjang.

2. Jangan menggunakan bedak atau bubuk yang bertujuan membuat vagina harum atau kering. Bedak yang sangat kecil dan halus, mudah terselip dan tidak dapat terbersihkan, sehingga mengundang datangnya jamur.

3. Keringkan selalu vagina setelah mandi, cebok atau setiap kali vagina basah.

4. Pakailah selalu pakaian dalam yang kering (bawa cadangan guna berjaga-jaga jika celana dalam perlu diganti).

5. Gunakan celana luar yang memiliki pori-pori cukup, jangan terlalu sering menggunakan celana luar yang ketat, karena dapat menyebabkan sirkulasi daerah kewanitaan terganggu.

6. Gunakan celana dalam dari bahan katun yang mampu menyerap keringat.

7. Saat periode menstruasi, seringlah mengganti pembalut.

8. Gunakan panty liner di saat perlu saja, jangan gunakan terlalu lama.

9. Ketika stres, ambil waktu libur atau cuti Anda.

10. Kurangi kegiatan yang membuat Anda sangat letih, kepanasan dan banyak mengeluarkan keringat (segera mandi dan bersihkan tubuh Anda, khususnya daerah kemaluan). 

sumber: http://www.hdindonesia.com/info-medis/kesehatan-wanita-keputihan-pada-organ-intim

Mengingat Lagi Bahaya Kanker

WHO memprediksi, angka penderita kanker akan meningkat sampai 300% pada 2030. Tujuh puluh persen dari jumlah tersebut berasal dari negara-negara berkembang seperti Indonesia. Kementerian Kesehatan Republik Indonesia (KemenKes RI) mencatat, jumlah kasus kanker di Indonesia adalah 4,3 banding 1000 orang pada 2012.

Kanker mungkin memang sudah menjangkiti sangat banyak orang. Selain itu, kanker pun sudah merenggut banyak nyawa manusia. Namun semua itu tidak berarti bahwa kita tidak memiliki pilihan lagi, selain menyerah pada keganasan kanker.

Kita masih bisa membuat prediksi WHO salah. Pada 2030, kita bisa sehat-sehat saja dan keluarga kita tidak menjadi penderita kanker selanjutnya. Untuk itu, kewajiban-kewajiban kita hari ini, antara lain sebagai berikut:

1. Melacak riwayat kanker di keluarga

Ada potensi kanker yang berasal dari faktor keturunan. Dari pada berdiam diri, ada baiknya kita memeriksa kembali riwayat kanker di keluarga kita. Sebagai awal pencegahan sejak dini, hal tersebut diperlukan.

2. Aktif berolahraga

Berolahraga akan membakar lemak yang ada di tubuh kita. Selain itu, berolahraga pun akan melancarkan metabolisme kita. Dengan rutin berolahraga, risiko kanker kita akan rendah.

3. Menjauhi alkohol dan rokok

Alkohol dan rokok sudah lama disinyalir sebagai penyebab kanker. Beberapa hasil penelitian sudah membuktikan hal tersebut. Masih berlangganan dua hal itu?

4. Menghindari junk food

Mengonsumsi makanan yang diolah secara diasap atau dibakar dapat meningkatkan risiko kanker. Jenis makanan cepat saji lainnya pun dapat Anda hindari untuk menurunkan risiko kanker.

5. Konsumsi makanan berserat

Tidak terbiasa memakan buah dan sayur-sayuran? Anda bisa mengubah hal itu. Buah dan sayuran, sebagai makanan yang berserat, sangat baik untuk tubuh kita, termasuk untuk mencegah kanker.

6. Akrab dengan antioksidan

Jangan sampai kadar radikal bebas dalam tubuh kita lebih tinggi dari pada antioksidan. Seimbangkan keduanya. Konsumsilah suplemen dan makanan lainnya yang mengandung antioksidan!

7. Setia secara seksual

Satu alasan lagi untuk menolak perselingkuhan, apalagi secara seksual: Anda bisa saja terkena kanker karena berselingkuh.

Sekian, jangan lupa bahwa ada bahaya kanker yang senantisa mengancam kita. Itu sebabnya, penting bagi Anda untuk selalu memperhatikan kesehatan dan gaya hidup Anda.

sumber: http://www.hdindonesia.com/info-kesehatan/mengingat-lagi-bahaya-kanker

6 Bahaya Mencium Bibir Bayi

HAMPIR setiap orangtua gemas mencium bibir bayinya, sekaligus menunjukkan rasa kasih sayang. Tapi, ungkapan kasih sayang ini ternyata dapat membahayakan kesehatan bayi.

Bukan untuk membuat para orangtua kecewa, tapi untuk melindungi kesehatan bayi dari berbagai penyakit. Berikut 6 bahaya mencium bibir bayi sebagaimana dikutip dari Boldsky, Senin (21/3/2016).

Bayi sakit

Saat berciuman, air liur Anda mungkin bisa ditransfer dengan cepat ke mulut sang bayi. Padahal seorang bayi memiliki sistem imunitas tidak sekuat orang dewasa. Akibatnya, mereka mudah jatuh sakit dan itu berbahaya.

Rawan demam

Bila bayi mengalami gejala seperti demam, sakit tenggorokan, tampak lelah dan letih, maka ini bisa terjadi akibat penularan penyakit yang disebar usai Anda mencium bibirnya. Konsultasikan segera dengan dokter untuk mencari jalan keluar agar si buah hati cepat pulih.

Tertular flu

Gejala flu mudah menyebar dari orang dewasa ke bayi hanya dengan ciuman sederhana. Gejala lain yang muncul setelah itu termasuk sakit tenggorokan, demam, sakit kepala dan nyeri otot.

Terserang virus meningitis

Anda tidak selalu tahu kondisi kesehatan seseorang yang dekat dengan Anda. Yang dikhawatirkan adalah usai mencium bibir bayi, bisa tertular penaykit menular seperti meningitis. Gejala awal dari penyakit ini adalah demam, mual, menggigil, , sakit leher dan sakit kepala. Jauhkan bayi Anda dari risiko itu, karena tak hanya merepotkan, tetapi juga berbahaya bagi bayi.

Terserang virus cytomegalo

Singkatnya, penyakit ini disebut sebagai CMV. Air liur yang menempel di mulut bayi usai Anda menciumnya dapat menyebarkan penyakit cytomegalo. Ini dapat menempel di dalam tubuh selama bertahun-tahun dan bisa mengancam nyawa.

Terserang virus herpes

Jenis virus herpes dapat ditransfer ke orang lain dengan berciuman. Korbannya bisa-bisa bayi Anda jika tak mewaspadainya. Masalah virus ini juga bisa bersarang di dalam tubuh seseorang sepanjang hidupnya.

Sumber: http://lifestyle.okezone.com/read/2016/03/19/481/1340228/6-bahaya-mencium-bibir-bayi

5 Aturan agar Tak Gagal Turunkan Berat Badan

TERKADANG kebiasaan sehari-hari bisa menjadi penyebab Anda gagal menurunkan berat badan. Karena itu, ada beberapa aturan yang perlu Anda terus jalani.

Berikut 5 aturan agar Anda tak gagal menurunkan berat badan seperti dikutip dari Timesofindia, Selasa (22/3/2016).

Jangan ngemil sepanjang hari

Ahli gizi klinis, Pooja Makhija mengatakan, makan makanan ringan setiap dua sampai tiga jam tidak akan membuat tubuh menyimpan lemak. Namun, Anda harus menghindari camilan seperti wafer, biskuit cokelat dan keripik.

Memilih makanan sehat

Meninggalkan pola makanan tak sehat adalah kunci untuk menurunkan berat badan dengan mudah. Karena itu, selalu sediakan makanan seperti sayuran, kacang-kacangan dan buah-buahan di kulkas sebagai gantinya.

Selain itu, ahli gizi, Karishma Chawla menyarankan untuk membatasi konsumsi asupan gula. "Gula adalah sesuatu yang harus dihindari atau dinikmati sesekali saja, tak lebih dari 10 gram sehari," tuturnya.

Mengunyah perlahan

Ketika makan, nikmati setiap makanan yang masuk ke mulut. Cobalah untuk membiasakan mengunyah makanan secara perlahan. Karena, mengunyah makanan secara perlahan akan melepaskan air liur dan enzim yang membantu dalam mencerna semua yang telah dimakan.

Hindari makanan olahan

Jangan memilih makanan beku atau olahan, karena sarat pengawet, gula, garam, dan miskin kalori. Karenanya, makanan ini tidak akan pernah membiarkan Anda berhasil dalam misi penurunan berat badan.

Lapar nyata vs lapar palsu

Belajarlah untuk memahami seberapa banyak Anda benar-benar perlu makan. Untuk mengetahui apakah Anda sudah cukup makan adalah tidak merasa lapar dalam 2-3 jam setelah makan. Makan secara perlahan dan mengunyah secara menyeluruh untuk memastikan Anda tidak makan berlebihan.

Sumber: http://lifestyle.okezone.com/read/2016/03/22/481/1342681/5-aturan-agar-tak-gagal-turunkan-berat-badan